Почему осенью выпадают волосы: авитаминоз, другие причины. Как выбрать шампунь и как часто мыть голову?

Чому випадає волосся на голові у жінок осінню: причини, лікування алопеції

За окном – осень. Это значит, что скоро всеми будут обсуждаться вопросы: Почему осенью выпадают волосы на голове у женщин и что такое осенний авитаминоз? Учитывая это, мы решили выявить причины этой проблемы. Также разберемся, действительно ли во всем виноват недостаток витаминов, как выбрать шампунь и как часто нужно мыть голову при выпадении волос.

Читайте также: Интимная гигиена: как выбрать средство для интимной зоны и правильно принимать гигиенический душ.

Причины выпадения волос осенью

Давайте проанализируем, действительно ли авитаминоз — это главная причина, почему выпадают волосы у женщин.

Осенний авитаминоз действительно может быть причиной проблемы. Это обуславливается недостатком витаминов и микроэлементов, в частности:

  • витаминов A, B, С, Е;
  • магния и железа;
  • цинка, кальция и т. д.

Однако заметим, что осенний авитаминоз проявляется не только выпадением волос. Он сопровождается:

  • апатией;
  • утомляемостью;
  • раздражительностью;
  • нарушением сна;
  • отсутствием аппетита;
  • кровоточивостью десен;
  • сухостью или чувствительностью кожи лица.

Важно учитывать эти симптомы. Чтобы выявить причины, почему выпадают волосы на голове, необходимо выяснить, каких витаминов или микроэлементов не хватает организму. Пить витаминные комплексы наугад или по совету подруги не стоит.

Какие еще есть причины выпадения волос

Есть много причин, почему выпадают волосы на голове у женщин. Прежде всего, это эндокринные заболевания (нарушения работы щитовидной железы, надпочечников или половых желез) и болезни желудочно-кишечного тракта (гастрит, язва, деформация желчного пузыря, жировая дистрофия). Также выпадение могут спровоцировать:

  • наследственный фактор;
  • гормональный дисбаланс;
  • паразитарная инфекция;
  • железодефицитная анемия;
  • сильный или длительный стресс;
  • употребление оральных контрацептивов или других лекарственных препаратов;
  • неправильный уход за кожей головы;
  • грибковые инфекции и т. д.

Диагностировать точные причины выпадения волос может только врач, а иногда и не один.

А как насчет рациона питания? Он оказывает какое-то влияние?

Да, влияет. Дело в том, что наша кровь способна окисляться. Когда мы употребляем токсическую пищу и напитки — жареные, копченые, соленые или острые блюда, сладости, газированные напитки, алкоголь, кофе и т. д. — меняется кислотно-щелочной баланс крови или pH. Поэтому организм, а точнее говоря, буферные системы начинают регулировать pH и показатели крови.

И это хорошо, но есть одно «но» — при этом клетки тратят свои минеральные запасы на нейтрализацию крови. Показатели крови нормализуются, а внутри клеток кислотность растет. Это приводит к понижению активности большинства важных ферментов.

Если человек злоупотребляет токсичными продуктами питания, то буферные системы вынуждены работать постоянно. Следовательно, полезные витамины и микроэлементы «вымываются» из организма. Это одна из главных причин, почему у стабильно неправильно питающихся женщин выпадают волосы на голове, становятся ломкими ногти и кости.

Полезный материал по теме: Вредные и полезные для здоровья сердца и сосудов продукты.

Правильный рацион питания

Рацион питания должен быть сбалансированным, а от сытных белковых ужинов за 10-20 мин. до сна лучше отказаться. Проще говоря, жареный картофель чаще необходимо заменять овощными или фруктовыми салатами, а кофе и чай — смузи или соками.

Также стоит заметить, что есть еще одна вероятная причина, почему осенью выпадают волосы на голове уженщин — резкий переход на новый тип питания. Если человек кушает, как придется, а в какой-то момент решил стать, например, вегетарианцем, то они начнут выпадать клочками. Для организма это большой стресс. Переход должен быть плавным и обдуманным.

Как бороться с выпадением волос

Как диагностировать алопецию и бороться с выпадением волос на голове у женщин осенью

В большинстве случаев женщины не спешат идти к врачу, а просто покупают специальный шампунь. Может ли он чем-нибудь им помочь?

Во-первых, нужно знать, как выбрать шампунь, да и ждать от него чуда – это самая большая ошибка. Многие считают, что он действительно может помочь, но это ложное суждение, которое им навязывает реклама.

Шампунь действует только на поверхности эпидермиса. Он не может укрепить волосы и никак не влияет на их жизненный цикл. Единственное, что он может сделать при выпадении — правильно и деликатно очистить кожу головы от жира и грязи.

Приобретение правильного шампуня — это первый шаг к устранению проблемы, но не единственный.

Как выбрать правильный шампунь

Как правильно выбрать эффективный шампунь от выпадения волос

Для того чтобы приобрести правильный шампунь, необходимо исследовать его состав. Если видите на этикетке SLES (Sodium Laureth Sulfate) или SLS (Sodium Lauryl Sulfate), такое средство вам точно не подходит. Это довольно вредные и «грубые» поверхностно-активные вещества, которые отвечают только за очищение кожи и образование пены.

Также в список запрещенных компонентов входят:

  • формальдегид (formaldehyde);
  • полиэтиленгликоль (PEG/Polyethylene glycol);
  • фталаты (phthalate);
  • парабены (Propyl-, Isopropyl-, Butyl-, Isobutylparaben);
  • минеральные масла и парафин.

В состав качественных шампуней могут входить такие компоненты как:

  • витамины A, B, С, Е;
  • масло листьев миндального дерева;
  • масло чайного дерева;
  • экстракт коры дуба, сосны, розмарина, ромашки;
  • алоэ вера, кофеин, крапива, календула, шалфей, ментол;
  • пептиды, протеины, керамиды, аминексил, ниацинамид, пантенол и т. д.

А как насчет домашних отваров из лекарственных растений? Их можно использовать или нет?

Отвары или настои из лекарственных растений использовать можно. Но не нужно ждать от них чуда. Дерматологи и косметологи рекомендую своим пациентам мыть волосы настоями из крапивы, календулы, шалфея, коры дуба. Делать это нужно после мытья головы шампунем.

Также разрешается наносить маски из репейного масла, отступая 2-3 см от корней.

Это может вас заинтересовать: Опухоль века с утра: причины, о каких заболеваниях это может свидетельствовать, как снять отек.

Как часто женщине нужно мыть голову при выпадении волос

Мыть голову можно и даже нужно по мере ее загрязнения в любой ситуации. Люди с нормальным типом волос моют голову в среднем 2-3 раза в неделю, с жирным типом — около 4-5 раз в неделю. Однако однозначного ответа на вопрос, как часто нужно мыть голову при выпадении волос, нет. Все очень индивидуально.

Как правильно мыть голову

Голову необходимо мыть исключительно теплой водой (горячая вода стимулирует работу сальных желез), используя правильный шампунь. Вспенив его, нужно помассировать голову 3-5 мин, позволив грязи раствориться. После этого волосы тщательно промываются, а затем на них наносится бальзам или маска с хорошим составом. Желательно, чтобы шампунь и бальзам были одной торговой марки.

Далее волосы необходимо вытереть полотенцем и оставить в покое. Расчесывать их можно расческой с жидкими зубцами после полного высыхания в направлении от концов к корням (снизу вверх), а не наоборот. Пользоваться феном не рекомендуется, поскольку можно повредить волосы, проще говоря, пережечь.

Что свидетельствует о том, что пора идти к врачу

К врачу нужно идти, если человек теряет ежедневно более 100 волос в течение 1-2 месяцев. Потеря от 60 до 100 волос считается нормой. В большинстве случаев девушки самостоятельно замечают, что их выпадает слишком много. Они остаются на одежде, постельном белье, вычесываются. В таком случае без лечебной терапии, которой предшествует комплексное обследование, не обойтись.

Бывает ли такое, что лечебная терапия не помогает

Крайне редко. Но в таком случае можно использовать высокоэффективные аппаратные методики лечения алопеции. В частности:

  • массаж головы;
  • мезотерапию;
  • озонотерапию;
  • лазерную терапию;
  • плазмотерапию PRP/PPP и т. д.

Отдельно стоит заметить, что если причины, почему выпадают волосы на голове у женщин — наличие серьезных заболеваний желудочно-кишечного тракта или эндокринные болезни, то процесс лечения будет комплексным, изнурительным и длительным. Это нужно понимать.

Советы, которые помогут предотвратить выпадение волос

Женская красота начинается изнутри, поэтому нужно правильно питаться, пить меньше кофе и алкоголя, но больше воды. Правильно перекусывать, не переедать и избегать стрессовых ситуаций. Не забывать о здоровом сне, отдыхе и правильном уходе за волосами.

Если все же подобная проблема возникла, то, чтобы выяснить, почему выпадают волосы на голове у женщин, нужно обращаться за помощью к врачам. Они диагностируют точную причину такого неприятного явления, а затем составят индивидуальный план лечебной терапии.

Советуем вам почитать: Эндосфера-терапия, фотоомоложение, лазерный лифтинг — процедуры для ухода за лицом и кожей без инъекций и травм.

Больше полезных советов — в разделе Здоровье и на Главной странице сайта.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *