Гігієнічний душ: як обирати засоби для інтимної гігієни, чим краще підмиватися жінці та як підмивати маленьку дівчинку

Жінка прийняла звичайний і гігієнічний душ і витирається

Щоб зрозуміти як правильно приймати гігієнічний душ, варто розібратися у жіночій анатомії. Тільки потім можна приступати до практики. У цій статті пояснимо, чому піхву не можна мити, а вульву — потрібно. Порадимо засоби для інтимної гігієни та як і чим краще підмиватися жінці і правильно підмивати дівчинку, щоб не нашкодити здоров’ю. Вивчимо інтимну гігієну на відмінно. Тільки замість оцінки — здоров’я жіночих статевих органів і захист від бактерій.

Як правильно підмиватися жінці і чим краще це робити

Головна порада, як і чим краще підмиватися жінці — робити це під струменем звичайної води. Вона повинна бути теплою, не гарячою. Мочалка і піна для душу тут не потрібні, достатньо чистих рук.

Правильна гігієна статевих органів — мити їх тільки зовні, а не всередині. Піхва очищується і бореться зі шкідливими мікроорганізмами самостійно. У цьому їй допомагають «хороші» лактобактерії. Там де вони мешкають, формується кислотне середовище, яке перешкоджає розвитку хвороботворних мікроорганізмів.

Щоб прибрати неприємний запах, приймайте гігієнічний душ кожен день. У деяких ситуаціях, наприклад, під час менструації, можна підмиватися і частіше — двічі-тричі на день. Якщо не дотримуватися інтимної гігієни, може розвинутися бактеріальний вагіноз або молочниця (вульвовагінальний кандидоз).

Увага! Правильна гігієна статевих органів жінки вимагає щоразу після туалету мити геніталії водою. Це не завжди зручно робити, та й не у всіх туалетах є біде. Тому потрібно використовувати туалетний папір і гігієнічні салфетки. Рухи мають бути односпрямованим, тобто зверху вниз.

Що робити не потрібно

Дівчина у ванній з рожевими пелюстками приймає гігієнічний душ

Не варто регулярно користуватися ароматизаторами, агресивними миючими засобами і антибактеріальним милом. Останнє, до речі, так і не визнали більш ефективним, ніж звичайне мило.

Не користуйтеся розчинами антисептиків для зрошення піхви. Це не очищає її, тільки псує нормальну мікрофлору. А ще це може призвести до висхідної інфекції в матці і маткових трубах.

Нормальний pH піхви — 4,5 і менше. pH — це показник того, що в рідині переважають кислоти, а не луги. У піхві середовище кислотне. Коли показник зростає і стає лужним, хороші бактерії гинуть, а шкідливі — розмножуються. Це призводить до свербіння, подразнення і появи виділень з неприємним запахом.

А ще варто відмовитися від деяких звичок. Наприклад, свербіж, подразнення і виділення можуть з’явитися, якщо ви:

  • користуєтеся щоденними прокладками;
  • використовуєте спреї, присипки для інтимної зони;
  • носите синтетичну білизну або стрінги.

Всі ці звички порушують мікрофлору піхви і змінюють рівень pH. Це може стати причиною розвитку бактеріального вагінозу, вульвовагінального кандидозу та інших інфекційних захворювань.

Якою має бути інтимна гігієна до і після сексу

Сходіть в душ перед інтимною близькістю самі і натякніть про це партнерові, якщо є можливість збігати в ванну кімнату. Після сексу досить просто підмитися водою. Ніколи не використовуйте антисептики або інші розчини для зрошення піхви — вони не приносять користі і навіть шкідливі. Можуть призвести до інфекції в матці і маткових трубах.

Важлива порада: Не забувайте про контрацепцію — це важливо для захисту не тільки від небажаної вагітності, але і від інфекційних захворювань.

Як підмивати ще маленьку або новонароджену дівчинку

Мама підмиває новонароджену дівчину

Правильна гігієна статевих органів — та, яка не шкодить шкірі вульви дитини і не викликає гінекологічні захворювання. Є певні правила, як і чим правильно підмивати новонароджену дитину або дівчинку у 4 роки, яких варто дотримуватися:

1. Підмивати дівчинку варто спереду назад, а не навпаки! Робити це потрібно не по 5-10 разів на добу, досить 2-х разів на день під проточною водою (вранці і ввечері). Чому? Щоб не змивати шкірне (ліпідне) мастило, смегму і не пересушувати ніжну, тонку і чутливу шкіру вульви дівчинки.

2. Ще одна порада, чим і як правильно підмивати дівчинку у 4 роки — не використовувати улюблене мамою мило або гель для гігієни. Дитині без різниці яким засобом її миють — дорогим, дешевим, зі смаком вишні або запахом полуниці. Вибирають засоби для інтимноїгігієни дітей батьки. І тут важливо, щоб вони були з нейтральним рН і без хімічних ароматизаторів.

Щоб не «ламати голову» над вибором гелю для підмивання, засіб варто купувати в аптеці. Особливо якщо у мами, батька чи найближчих родичів є або були в анамнезі прояви алергічного дерматиту (не важливо на що — пилок, пил, продукти харчування тощо).

Гігієнічний гель використовується для підмивання вульви 1-2 рази на тиждень, не частіше! Якщо у дівчинки є прояви атопічного дерматиту, то і 1 раз на тиждень достатньо. При цьому промивати складки вульви без фанатизму, змивати ті виділення, які можуть накопичитися протягом тижня і легко змиваються.

3. Якщо дівчинка «сходила по-великому» — необхідно добре промити анальні складки з гелем для гігієни і переконатися, що в області вульви не залишилося залишків калових мас. Якщо хоч найменші забруднення є — вульву підмити водою з гелем!

4. Серветками будь-якого виробництва (японські, вітчизняні, французькі тощо) і навіть купленими в аптеці з написом для «для немовлят» або «для найменших» — варто користуватися у виняткових випадках — коли немає можливості підмити дитину проточною водою.

Мати підмиває дівчинку у ванній водою

Коротко підведемо підсумки і продублюємо золоті правила, як і чим правильно підмивати новонароджену або дівчинку у 3-4 роки:

  • Шкіра промежини і зовнішні статеві органи завжди мають бути чистими. На них не повинно залишатися залишків калових мас, сечі та інших виділень.
  • Приймати душ слід 2 рази на добу і в міру необхідності.
  • Підмивати потрібно теплою водою, чистими руками. При бажанні і за показаннями слід використовувати рідке мило для інтимної гігієни, а купувати його — в аптеці.
  • Підмивати зону анального отвору і зовнішні статеві органи дитини варто різними руками, попередньо вимитими з милом.
  • Під час догляду за статевими органами не потрібно користуватися мочалками, а вологу шкіру після миття слід промокати, а не витирати, щоб не подряпати ніжну слизову оболонку статевого органу дівчинки.
  • Рушник має бути чистим, м’яким і виключно індивідуальним. Це виключить ризик інфікування.

На що звертати увагу обираючи засоби для інтимної гігієни для жінок

У цій частині жіночого тіла особливо важливо підтримувати кислотно-лужний баланс. Коли використовувати звичайне мило, цей баланс зміщується у бік більш лужного (в той час як середовище в цій зоні повинно бути кислим), а тендітна мікрофлора піддається негативному впливу шкідливих бактерій.

Слизова статевих органів містить корисні мікроорганізми, завдяки яким і зберігається слабокисле середовище. Вони не пускають інфекції в організм і не дають розвиватися патогенній мікрофлорі. Варто почати підмиватися звичайними засобами, наприклад, милом, одразу виникає печіння, свербіж та інші неприємні відчуття.

Жінка використовує засіб для інтимної гігієни

Засоби для інтимної зони в своєму складі взагалі не містять мило. Вони мають рівень pH 4-5, що відповідає природному pH жінки. Для порівняння: pH дитячого мила може доходити до 7, а звичайного — до 9. Іншими словами, ризик порушити баланс бактерій найніжніших місць дуже великий, отже потрібно користуватися спеціальними засобами. Тому розглянемо, чим краще підмиватися жінці і як вибирати засоби для інтимної гігієни, щоб не виникало подібних проблем.

Що повинно бути у складі засобів для інтимної гігієни

Жінка показує засоби для інтимної гігієни

Гіалуронова або молочна кислота. Перша регулює водяний баланс середовища, перешкоджає сухості і подразненню. Друга також зволожує, але і нормалізує мікрофлору, захищаючи інтимну зону.

Корисна порада: Не варто купувати для догляду за статевими органами звичайні гелі для душу і дитяче мило. Вони не підходять для інтимної гігієни.

Скажіть «ні» спирту, численним барвникам та ароматизаторам в переліку компонентів засобів для інтимної гігієни жінок. Ароматизатори подразнюють слизову і призводять до алергії.

Вітаміни Е і В5 живлять шкіру і запобігають її запаленню. Також вони допомагають боротися з неприємними запахами. Їх присутність в складі тільки вітається.

Найкращі засоби для інтимної гігієни повинні:

  • містити екстракти ромашки, шавлії, календули, інших трав — на вибір;
  • діяти як протизапальні і заспокійливі засоби;
  • виступати в якості м’яких природних антисептиків.

Антибактеріальне мило для інтимної гігієни не підходить зовсім. Триклозан у його складі вбиває шкідливі і корисні мікроорганізми. Така стерильність не тільки зайва, вона шкодить. Існує ймовірність змити природний захист і створити вразливе середовище. Таке мило добре в особливих випадках:

  • при лікуванні;
  • у післяпологовий період;
  • у дні менструації і так далі, але не постійно.

Щодо його застосування варто окремо порадитися з лікарем.

Муси, гелі, пінки, молочко, олійки

Жінка демонструє гелі, пінки, муси, молочко для інтимної гігієни

Який засіб для інтимної гігієни найкраще по консистенції? Тут потрібно спиратися на зручність і деякі нюанси. Легкість мусу підійде для чутливої ​​шкіри, позбавить від сухості. Олійка заощадливо витрачається. Спреї незамінні в дорозі, коли немає можливості сходити в душ. Гелі та молочко дуже популярні, мають ніжну текстуру. Вони відрізняються за складом і запахом.

Нерідко якісні і безпечні засоби жінки знаходять за рекомендаціями подруг або завдяки рекламі. Але засоби для інтимної гігієни краще вибирати порадившись з фахівцем. За результатами огляду та аналізів, з урахуванням стану здоров’я і віку, гінеколог підкаже, який засіб краще.

Порада: Навіть коли купити найкращі засоби для інтимної гігієни, такі як популярний гель або молочко, відчуття комфорту має бути на першому місці. Якщо з’явився свербіж, почервоніння, виділення, дискомфорт або інші зміни, слід відмовитися від цього складу. Розкажіть про самопочуття гінекологу. Він допоможе виправити ситуацію і вибрати інший засіб.

Підсумуємо

Мийте вульву щодня теплою проточною водою. Піхву мити не потрібно, вона очищається самостійно.

Засоби для інтимної гігієни — це просто косметика. Використовуйте косметику при догляді за тілом і волоссям, але тільки не в інтимній зоні. Для чистоти геніталій вистачить води і гелю.

Після гігієнічного душу обов’язково одягайте чисту білизну. Носіть трусики з натуральних тканин. Віддавайте перевагу більш традиційним моделям, а не стрінгам.

Регулярно міняйте засоби гігієни під час місячних. Тампони, прокладки та менструальні чаші — кожні кілька годин.

Більше корисних порад та цікавих фактів — на головній сторінці сайту.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *