Чому осінню випадає волосся: авітаміноз, інші причини. Як вибрати шампунь і як часто мити голову?

Чому випадає волосся на голові у жінок осінню: причини, лікування алопеції

Гарна зачіска прикрашає людину в будь-якому віці, а вже для жінок — це одна з головних ознак справжньої краси.

Багато дівчат страждають від сезонної алопеції і не знають, чому осінню випадає волосся на голові у жінок. З цією напастю можна зіткнутися будь-якої пори року, але найбільше проблема, на думку трихологів, виникає саме восени.

Читайте також: Гігієнічний душ: як обирати засоби для інтимної гігієни, чим краще підмиватися жінці та як підмивати маленьку дівчинку.

Причини випадіння волосся та як це зупинити

Давайте спочатку виявимо причини, чому осінню випадає волосся на голові у жінок. Їх декілька:

1. Авітаміноз

Так, як не дивно, у цю пору року багато жінок страждають від авітамінозу. Пояснюються причини випадіння волосся різкою недостачею вітамінів через зміну раціону харчування. Споживається менше овочів та фруктів, вживається переважно їжа, насичена жирами та простими вуглеводами. Це призводить до збільшення маси тіла, стає причиною стресів, різких змін настрою та спричиняє алопецію.

До групи ризику також входять жінки, які вживають продукти з низьким вмістом білків і рослинних жирів. Витончення, втрата блиску і випадіння волосся на голові у жінок — вірні ознаки нестачі у організмі цих корисних елементів.

2. Стреси

Ще одна причина, чому випадає волосся на голові — депресії, стреси, перепади настрою. Пов’язано це з різким пониженням температури, дефіцитом вітаміну D у організмі через зменшення кількості сонячних днів, зміною режиму після повернення з відпустки.

Механізм негативної дії цих факторів такий:

  • депресія та стрес призводять до напруги м’язів, а спазми «стискають» коріння волосся;
  • воно не отримує достатню кількість поживних речовин;
  • згодом волосся слабшає та випадає.

3. Холод

Якщо восени ходити без хустинки чи шапки, то це призведе до погіршення кровообігу шкіри голови. До цибулин не будуть надходити у достатньому об’ємі корисні речовини. Це спричинить випадіння. Щоб цього не сталося, потрібно тримати голову у теплі — одягати хустку або шапку.

4. Гормональний дисбаланс

Якщо випадіння волосся на голові у жінок співпадає з різкими змінами настрою, появою вугрів, нерегулярністю циклу чи болями під час менструації, то, швидше за все, це пов’язано зі зміною гормонального фону. У цьому випадку варто проконсультуватися з лікарями — гінекологом, терапевтом і ендокринологом.

Корисний матеріал по темі: Натуральна і штучна засмага: переваги, недоліки, рекомендації та застереження лікарів.

Лікування випадіння волосся осінню

Діагностика причин та лікування випадіння волосся на голові у жінок осінню

Комплексний підхід до вирішення проблеми сезонної алопеції дозволить вирішити її у найкоротші терміни. Виявивши причину, чому осінню випадає волосся на голові у жінок, потрібно:

  1. Насамперед налагодити режим харчування. Слід кожен день їсти овочі, фрукти, включити в раціон горіхи, сир, рибу та яловичу печінку. Відмовтеся від монодієт та дієт з низьким вмістом жирів.
  2. Звернути увагу на якість шампуню. Вибирайте м’які засоби, що не містять сульфатів та силіконів — вони «перевантажують» і без того ослаблене волосся. Не нехтуйте дитячими шампунями — у їх складі найменша кількість шкідливих речовин і вони зазвичай не містять ароматизаторів і барвників.
  3. Вранці та ввечері робіть масаж шкіри голови — це покращить кровообіг. Можна придбати сироватку для покращення росту та втирати її у шкіру голови під час процедури.
  4. Якийсь час не користуйтеся мусами, лаками та восками. Не сушіть після миття голову феном, не завивайте термобігудями.
  5. Регулярно робіть маски з інгредієнтів, що покращують кровообіг шкіри — реп’яхової олії, гірчичного порошку, настоянки червоного перцю.

Як вибрати шампунь при випадінні волосся на голові у жінок

При інтенсивному випаданні, перш ніж йти в магазин, аптеку за шампунем, зверніться до трихолога. Він визначить причину алопеції та дасть рекомендації, як вибрати шампунь і доглядати за локонами

Треба пам’ятати, що причиною, чому осінню випадає волосся на голові у жінок може бути грибок чи порушення гормонального фону. Ці захворювання лікують різними способами. Найчастіше лише шампуню недостатньо, необхідна комплексна терапія.

Класифікація шампунів

Як вибрати ефективний шампунь від випадіння волосся

Виявляється, шампуні від алопеції поділяються на дві групи – чоловічі та жіночі. Не можна використовувати один засіб на двох. Чим вони відрізняються:

  1. Різний рівень рН. При помилці з його вибором є ризик не зупинити випадіння, а посилити його.
  2. Різні активні речовини та їх концентрація. Шампуні відрізняються призначенням — для нормальних, жирних та сухих пасм.

Як вибрати оптимальний за складом шампунь

Шампуні для придушення алопеції очищують шкіру голови і доправляють до фолікул корисні речовини, що зміцнюють цибулини. Активні компоненти мають різне походження:

  1. Рослинні — це олії та екстракти лопуха, дуба, ріпаку, червоного перцю, женьшеню, аргану, арніки, інші екстракти.
  2. Мінеральні — амінексил, ніацинамід, стимоксидин, вітаміни В, Е, пантенол та ін. Ці речовини мають різну проникаючу здатність і призначення — для живлення, зміцнення фолікул, поліпшення кровообігу.

Чого не повинно бути у складі: Сульфати у шампунях послаблюють волосяні цибулини, які і без того потребують зміцнення. У дорогих та аптечних засобах для лікування чи догляду вони відсутні!

Принаймні Sodium Laureth (Lauryl) Sulfat повинен бути відсутнім у складі — це найсильніший агресор у своїй хімічній групі. Речовина здатна накопичуватися в шкірі, навіть у внутрішніх органах, а згодом викликати інтоксикацію, а у випадку з волосяним покривом — сильне ослаблення фолікул та алопецію.

Спирти — вони сушать шкіру та локони. Силікони накопичуються у волоссі, обтяжують його, сприяють швидкому повторному забрудненню, а у період алопеції — посиленому випадінню. Фталати, триклозани та бензоли, пропіленгліколь, тенсид — теж небажані для спеціального шампуню речовини, здатні провокувати облисіння.

Як часто потрібно мити голову при випадінні волосся осінню

Частота миття залежить від типу волосся. Скласти ідеальний графік дуже складно. А ще частота миття голови залежить від типу шкіри: суха — раз на 1-2 дні, нормальна — раз на 3-4 дні, суха — 1-2 рази на тиждень. Надмірне миття призведе до сухості та ламкості. При недостатньому догляді волосся стане маслянистим, неживим, зачіска матиме недоглянутий вигляд.

Це може вас зацікавити: Мастопатія: причини, симптоми, діагностика та лікування фіброзно-кістозної мастопатії.

Мити голову при випадінні волосся потрібно правильно:

  1. Добре зволожити волосся і шкіру теплою водою — для розкриття лусочок кутікул та ретельного вимивання забруднень.
  2. Взяти кількість шампуню з огляду на довжину локонів: короткі — 5-6 г, довгі — близько 10 г (приблизно 1 ст. л.).
  3. Розтерти шампунь у руках до утворення піни, після чого нанести на голову. Це необхідно для забезпечення рівномірної концентрації по всій довжині.
  4. Процес очищення повинен бути дбайливим та масажуючим. Необхідно виключити втирання, використовуючи рухи, що погладжують.
  5. Змивати шампунь рекомендується прохолодною водою. Контраст температур дозволяє збільшити кровопостачання цибулин.
  6. Кондиціонери та бальзами слід наносити на відстані 2-3 см від коріння. Ополіскувати рекомендується прохолодною водою для закриття лусочок кутікул.
  7. Волосся слід злегка відтиснути і обгорнути махровим рушником, щоб волога ввібралася в нього. Неприпустимо розчісувати і розтирати його рушником.

Як зрозуміти, як часто потрібно мити голову при випадінні волосся шампунем? Чим активніший спосіб життя, тим частіше необхідно це робити. Причина досить проста: піт накопичується, забиває пори і швидше забруднює шкіру голови та коріння. Очищення — важливий крок для підтримки волосся чистим, здоровим і блискучим.

Радимо вам прочитати: Молочниця у жінок: причини, симптоми, лікування кандидозу.

Більше корисних порад — у розділі Здоров’я та на Головній сторінці сайту.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *